Nauka rozpoczyna się od zapoznania uczestników kursu z cechami środowiska wodnego, a także ze specyficznymi warunkami panującymi w środowisku wodnym tj.:
- z pozornym zmniejszeniem ciężaru ciału
- ze zmianą warunków równowagi
- ze zmianą warunków termicznych
- z falowaniem wody
Program kursu obejmuje opanowanie podstawowych umiejętności pływackich:
- swobodnego zachowania się w środowisku wodnym
- zanurzania twarzy, otwierania oczu i orientacji pod powierzchnią wody
- specyficznego oddychania w środowisku wodnym (nauka nasilonego wydechu, rytmicznego wdechu i wydechu, bezdechu po głębokim wdechu i po pełnym wydechu)
- ćwiczenia wypornościowe oraz leżenia i poślizgów na piersiach i na grzbiecie
- pracy kończyn dolnych w ułożeniu na piersiach i na grzbiecie
- pływanie elementarne
Zajęcia są prowadzone na Basenie UP przy ul. Ingardena 4 i Pływalni KKK Kolna.
Zgłoszenia na zajęcia przyjmujemy wyłącznie mailem na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub przez formularz do zapisu on-line
