Nauka rozpoczyna się od zapoznania uczestników kursu z cechami środowiska wodnego, a także ze specyficznymi warunkami panującymi w środowisku wodnym tj.:

  • z pozornym zmniejszeniem ciężaru ciału
  • ze zmianą warunków równowagi
  • ze zmianą warunków termicznych
  • z falowaniem wody

Program kursu obejmuje opanowanie podstawowych umiejętności pływackich:

  • swobodnego zachowania się w środowisku wodnym
  • zanurzania twarzy, otwierania oczu i orientacji pod powierzchnią wody
  • specyficznego oddychania w środowisku wodnym (nauka nasilonego wydechu, rytmicznego wdechu i wydechu, bezdechu po głębokim wdechu i po pełnym wydechu)
  • ćwiczenia wypornościowe oraz leżenia i poślizgów na piersiach i na grzbiecie
  • pracy kończyn dolnych w ułożeniu na piersiach i na grzbiecie
  • pływanie elementarne

Zajęcia są prowadzone na Basenie UP przy ul. Ingardena 4 i Pływalni KKK Kolna.

Zgłoszenia na zajęcia przyjmujemy wyłącznie mailem na adres biuro@lukasport.pl lub przez formularz do zapisu on-line