Nauka pływania

Pływanie to czynność, która angażuje więcej mięśni, niż jakakolwiek dyscyplina sportowa. Dzięki niej możemy wzmocnić serce, płuca i układ krążenia, a ponadto poprawić kondycję bez obciążania kręgosłupa. Aby jednak skorzystać z zalet tej formy aktywności fizycznej trzeba wcześniej nauczyć się pływać. Jak to zrobić?

Pływanie wymaga niewątpliwe dużego wysiłku i mnóstwa energii. Umiejętność prawidłowego oddychania podczas uprawiania tej dyscypliny sportu – czy to na zawodach, czy rekreacyjnie – jest niezwykle istotna.

Niezależnie od tego, czy pływamy rekreacyjnie, czy też przygotowujemy się do zawodów, większość z nas chce poruszać się w wodzie jak najszybciej. Wbrew pozorom wymierne efekty możemy osiągnąć nie poprzez bardziej energiczne ruchy kończyn, ale stosując zupełnie inne metody. Jakie?

Większość dzieci bardzo chętnie bierze udział w zajęciach nauki pływania. Nieco gorzej jest z dorosłymi, którzy nierzadko traktują brak podstawowych umiejętności pływackich jako powód do wstydu.

Pływanie to niezwykle cenna umiejętność. Wiedzieli o tym nasi przodkowie, a Spartanie nauczali dzieci jak utrzymywać się na wodzie już w IX wieku p.n.e. Przez długie lata związane ono było głównie z rybołówstwem i myślistwem, a także stanowiło jeden z elementów szkolenia żołnierzy. Dziś pływanie traktowane jest jako przyjemność, sposób na zachowanie dobrej kondycji, a niekiedy również służy rehabilitacji.