Blog

Pływanie to czynność, która angażuje więcej mięśni, niż jakakolwiek dyscyplina sportowa. Dzięki niej możemy wzmocnić serce, płuca i układ krążenia, a ponadto poprawić kondycję bez obciążania kręgosłupa. Aby jednak skorzystać z zalet tej formy aktywności fizycznej trzeba wcześniej nauczyć się pływać. Jak to zrobić?

Pływanie wymaga niewątpliwe dużego wysiłku i mnóstwa energii. Umiejętność prawidłowego oddychania podczas uprawiania tej dyscypliny sportu – czy to na zawodach, czy rekreacyjnie – jest niezwykle istotna.

Niezależnie od tego, czy pływamy rekreacyjnie, czy też przygotowujemy się do zawodów, większość z nas chce poruszać się w wodzie jak najszybciej. Wbrew pozorom wymierne efekty możemy osiągnąć nie poprzez bardziej energiczne ruchy kończyn, ale stosując zupełnie inne metody. Jakie?

Większość dzieci bardzo chętnie bierze udział w zajęciach nauki pływania. Nieco gorzej jest z dorosłymi, którzy nierzadko traktują brak podstawowych umiejętności pływackich jako powód do wstydu.

Narty znane są ludzkości od ok. 4 tysięcy lat. Początkowo używane były jako środek, który ułatwiał poruszanie się po śniegu. Dzisiaj są traktowane głównie jako jeden ze sportów zimowych - taki sposób postrzegania nart upowszechnił się dopiero w XIX wieku.

 Co wziąć pod uwagę podczas poszukiwania zimowego obozu młodzieżowego?

Pływanie to niezwykle cenna umiejętność. Wiedzieli o tym nasi przodkowie, a Spartanie nauczali dzieci jak utrzymywać się na wodzie już w IX wieku p.n.e. Przez długie lata związane ono było głównie z rybołówstwem i myślistwem, a także stanowiło jeden z elementów szkolenia żołnierzy. Dziś pływanie traktowane jest jako przyjemność, sposób na zachowanie dobrej kondycji, a niekiedy również służy rehabilitacji.

Grzybowo – wieś letniskowa w północno­zachodniej Polsce, położona w woj. zachodniopomorskim, w powiecie kołobrzeskim, w gminie Kołobrzeg, 6 km na zachód od Kołobrzegu. Znajduje się we wschodniej części Wybrzeża Trzebiatowskiego nad Morzem Bałtyckim. Według danych z 30 czerwca 2009 wieś miała 1347 stałych mieszkańców.

Szlak kajakowy Czarnej Hańczy – pod tą nazwą spotkać można obecnie kilka szlaków, dotyczących nie tylko Czarnej Hańczy, ale też Kanału Augustowskiego, Rospudy, czy Blizny.

Typowy szlak Czarnej Hańczy zaczyna się przy jej źródłach, lub częściej, na jeziorze Wigry, a kończy w miejscowości Rygol, gdzie spotykają się wody rzeki i Kanału Augustowskiego. Mimo to istnieją dwa klasyczne szlaki Czarnej Hańczy: mała pętla i duża pętla.