Adaptacja wstępna do środowiska wodnego polega tutaj na oswojeniu ćwiczących z wodą, wytworzeniu nawyków reagowania i zachowania się w wodzie oraz radzenia sobie w trudnych i niespodziewanych sytuacjach. W ramach tejże adaptacji kształtuje się następujące umiejętności:
- zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientację pod powierzchnią wody
- opanowanie specyficznego oddychania w wodzie
- wyczuwania siły wyporu
- opanowania leżenia na piersiach i grzbiecie, a także poślizgów
- pracy kończyn dolnych w ułożeniu na piersiach i grzbiecie
- skoków do wody na nogi
Zajęcia są prowadzone na Basenie UP przy ul. Ingardena 4, na pływalni OSiR Kolna oraz na pływalni KS Bronowianki.
Zgłoszenia na zajęcia przyjmujemy wyłącznie mailem na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub przez formularz do zapisu on-line
